時差ボケが激しすぎて...

日本一時帰国からアメリカの自宅に帰ってきてはや10日にもなるんですが、時差ボケが酷くて大変です。

まず最初の1週間は昼も夜も半分寝ているのか起きているのか分からないような状態でダラダラすごしてしまいました。復路の飛行機の日程変更でスケジュールがかなり過酷だったせいか、思いのほか疲労が激しかったようです。

夜は無理にベッドで過ごすのですが、朝方になって急に眠気がきて、気づいたら昼近く。ブランチを軽く食べてあとは夕ご飯だけという1日2食生活がしばらく続きました。

外に出て太陽に当たったら体内時計も戻るかも、と思って出かけたのですが、立ち眩みと吐き気ですぐ戻ってきました。これって考えたくはないけど年のせい？

おなかの調子も最悪で、日本に帰国して美味しいものを食べすぎ 3kg ほど太ったはずなのに、アメリカに戻ってから一気にゲッソリです。

子供たちはというと、幸か不幸か同じタイミングで時差ボケしてくれているので、私が寝ていて途中で起こしに来るということもなく。。。

その代わり、夜更かしが酷く10時過ぎにならないと寝れません。。。

数日前からやっと朝9時半くらいに起きられるようになってきたので、3食取れるようになりました。

子供たちにも何かさせようと、日本語の勉強も少しずつ再開し、図書館にも連れて行くことができました。

今日こそは子供たちを早く寝かし私も早く寝るぞー、と9時半ごろになんとかベッドに入れたのですが、なんと私だけ1時ごろに目が覚めてしまいました。

それから全く寝れず。

たまたま翻訳の仕事のタイムシートがメールで届いていたのでまずはそれを処理しました。

そして、同じくミリタリー妻でテキサス在住の友達がどうやら夜更かししているらしくメッセンジャーでメッセージしてきたので、長々とメッセージのやり取りを楽しんでいます。。。。メチャメチャ盛り上がっているんですが、これがいけませんねー😅

子供たちの学校が始まるまであと5日。

それまでに何とか規則正しい生活を取り戻さなければ～。