コロナ太り

コロナのせいにしてはいけませんが、家にこもりっきりで運動もせず、体重増加です。なんと私が長女を妊娠したときの臨月の時の体重近くまで。。。

子供と近所を散歩したり少し縄跳びするぐらいでは、チョコチョコつまんでいるおやつ分のカロリーを消費できるわけがありませんね。

ダディがいない間、子供と私だけなら簡単だと思って麺類やご飯ものがかなり多かったのも響いていると思います。しかも、ずっとうちにいるせいで手作りケーキやクッキーも結構作ってたしなー。

ダディも帰ってきたことなので野菜多め、穀物少な目の食事に戻していきたいと思います。

久々のラタトゥイユを味わって食べました～。

今朝は一人ラジオ体操。

子供の時はラジオ体操んなんて、と若干バカにしていたんですが、本気でやってみると意外と全身運動でいいということに気が付きました。40代半ばの全く運動していなかった体にはとってもいいです♪♪

現役軍人のダディにもっとワークアウトして筋肉つけないとーと言われますが、元理学療法士の意地で何とかしたいと思います。

健康意識を高めて理想体重まで戻していきます！